Bài tập giảm béo bụng hiệu quả nhanh cho dân văn phòng

Bạn là dân văn phòng, có vòng 2 ngày càng lớn? Hãy cùng thẩm mỹ Diamond tìm hiểu những cách giảm mỡ, giảm béo bụng hiệu quả nhanh với bài tập đơn giản cho dân văn phòng dưới đây:

Kiên trì thực hiện hai động tác sau kết hợp với kỹ thuật thở, bạn sẽ đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng.

>> Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh

Với bài tập này, bạn cần kết hợp vừa tập vừa hít thở đều đặn và nhịp nhàng mới cho kết quả giảm béo bụng nhanh chóng. Thực hiện 3 động tác trong tổng cộng 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả cao nhất.


Động tác 1: Đẩy căng phần hông lên, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu vào.

Động tác 2: Giơ một chân thẳng lên, trụ bằng một chân còn lại, đẩy hông lên cao, đồng thời thở ra. Hạ hông xuống và hít sâu. Thực hiện 5 lần liên tiếp rồi đổi bên.

Động tác 3: Co chân lên và thở mạnh ra. Hạ chân xuống và hít sâu.

Qua 3 bài tập đơn giản trên, thẩm mỹ công nghệ cao Diamond hi vọng bạn sẽ có vòng 2 như ý.

>> Giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho Quý ông